A cobrança do chefe pelo cumprimento de um prazo e o computador que não funciona são responsáveis por mais da metade dos casos de estresse que afetam os brasileiros no ambiente de trabalho. A pressão do superior junto a aparelhos funcionais estragados foi o motivo que levou aos nervos 54% dos trabalhadores acometidos pelo estresse em cinco anos.
A conclusão é de uma pesquisa realizada pelo site chileno Trabalhando.com, feita com 451 profissionais brasileiros - dos quais 288 mulheres e 163 homens - de todas as regiões do País, que procurou identificar as causas do estresse no trabalho. O estudo revela que o estresse pode ser causado ainda por outros motivos, como ter um salário menor que o de outros colegas (veja quadro ao lado).
RESPOSTAS
Para o diretor-geral da Trabalhando.com e autor do livro A Estratégia do Olho de Tigre (Editora Gente), Renato Grinberg, o fato das respostas estarem bem mescladas apenas reforça a ideia de que cada profissional acredita que o estresse seja gerado por um motivo específico.
Segundo ele, para não prejudicar sua saúde e até a carreira, o profissional deve usar o que acredita estar causando estresse a seu favor. “Trabalhar sob pressão, por exemplo, pode ter um lado positivo, pode servir como combustível para mostrar sua eficiência”, aconselha.
Já em relação aos equipamentos que não funcionam adequadamente é importante levar o problema ao seu superior para que ele possa solicitar alguém para arrumar o que não vai bem. “Esse tipo de situação é simples de se resolver. Muitas vezes, em uma simples conversa com seu superior o problema pode ser sanado e você pode até ganhar um equipamento novo”, diz.
Quanto ao mau humor, a única dica é o diálogo, seja com o chefe ou com os colegas. “Em uma empresa, não importa o porte, é essencial ter liberdade para expor as dificuldades. É importante ter espaço para conversar, assim você cria um ambiente mais harmonioso e o trabalho torna-se mais proveitoso”, destaca Grinberg.
AMPLITUDE
O estresse afeta todos os ambientes de trabalho. Um dos motivo que mais causa estresse é a convivência com chefes e colegas agressivos ou mal humorados. Seja no escritório ou na rua o nervo sobe à cabeça em situações de desequilíbrio. A psicóloga Mariana da Costa destaca que deve ser aumentado o repertório de fontes de prazer do trabalhador. “Nos momentos de pausa do trabalho, é preciso que ele volte para si e pense na vida buscando elevar os pontos positivos”, destaca.
Ela lembra que o gestor deve ficar atento aos problemas de saúde que vêm junto com o estresse. “A imunidade cai. O estresse abre as portas para doenças oportunistas, como a gripe, problemas respiratórios, dermatológicos, cardiológicos. Isso significa que o gestor pode perder um colaborador por conta do estresse”, alerta.
Se o trabalhador apresenta esses sintomas, o gestor deve interferir e procurar as causas do problema. “Isso tem uma repercussão na própria organização. Se o trabalhador falta, isso tem um custo para empresa”, diz a especialista.
A orientação para o chefe é que ele ouça as reclamações do funcionário e procure resolver da melhor forma. “Que ele acolha a fala. E se ele não se achar confortável com essa situação, convide um profissional, um psicólogo, para orientar o grupo. Se o gerente não sabe administrar o estresse no empregado, o psicólogo pode intervir nessa situação”, diz Mariana.
Por Ricardo César - O Popular
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